Экономика стран востока

15 prichin zaniat`sia i`ogoi`

  1. Крепкий и здоровый сон.
    Вспомните, что бессонница — это верный путь к хронической усталости и быстрому старению. Занятия йогой по несколько раз в неделю полностью избавят вас от беспокойного сна.
  2. Красивая осанка.
    Упражнения йоги хорошо укрепляют мышцы и кости. После нескольких занятий вы увидите значительные изменения: плечи выровняются, спина станет ровнее, подбородок — выше, походка — уверенней. Но дело не только в красоте. Правильная осанка — это прежде всего ваше здоровье.
  3. Стрессоустойчивость.
    Каждому из нас порой не хватает терпимости и толерантности. Йога научит вас расслабляться, концентрироваться на собственном дыхании, сердцебиении, ритмах и импульсах тела. Практикуя йогу и медитацию, вы сможете контролировать свои эмоции, усвоите навыки защиты от стрессовых ситуаций. А если вы хотите купить все для йоги тогда вам нужно зайти на сайт http://www.yoga-store.ru/
  4. Стройное и худое тело.
    Посмотрите на йогов и найдите среди них хотя бы одного толстого человека. Йога и здоровое питание помогут вам похудеть и держать свой вес в норме.
  5. Полезная нагрузка на мышцы.
    Не ставьте себе единственной задачей похудение. В некоторых случаях это может навредить здоровью. Телу необходима полноценная и правильная нагрузка, чтобы держать мышцы в тонусе.
  6. Без ограничений в возрасте.
    Заниматься йогой могут дети, взрослые и пожилые люди. Упражнения и нагрузки построены таким образом, что человек может самостоятельно контролировать и оценивать свои возможности. При адекватном и разумном подходе, йога никогда не навредит вашему здоровью.
  7. Здоровая старость.
    Регулярные занятия йогой — отличный способ профилактики болезни Альцгеймера, стимулирования и восстановления памяти, формирования усидчивости и концентрации.
  8. Отсутствие вредных привычек.
    Тренеры все больше замечают, что занятия йогой отбивают желание курить, питаться вредной едой и злоупотреблять алкоголем. Не совсем понятно, как это работает, но человек со временем переходит на здоровые привычки и мышление.
  9. Семейный досуг.
    Заниматься йогой можно всей семьей: с детьми, с мужем, со свекровью и даже с бабушками и дедушками.
  10. Никакой больной спины.
    Большинство медиков утверждают, что регулярные занятия йогой избавляют человека от болей в спине и суставах не хуже всяких лекарств.
  11. Нет привязанности к месту тренировок.
    Отправляясь в отпуск, командировку или куда-нибудь еще, вы сможете продолжать занятия йогой. Достаточно лишь положить в сумку коврик для тренировки.
  12. Тренировка сердца.
    Почему-то считается, что качественная кардио-тренировка должна сопровождаться сумасшедшим ритмом сердца, ручьями пота и непосильными физическими нагрузками. На самом деле это не так. Йога — замечательная аэробная тренировка, которая укрепляет сосуды и правильно тренирует сердце.
  13. Быстро и интересно.
    Занятия йогой занимательны, потому что вы постоянно будете замечать серьезные положительные изменения и результаты. Кроме того, йога не требует многочасовых упражнений. Достаточно 15 минут в день или нескольких часов в неделю. Вы сами можете выбрать свой ритм тренировок.
  14. Вы забудете про головную боль.
    Головными болями и мигренями чаще страдают женщины. Как только вы почувствуете недомогание, сделайте несколько упражнений для шеи и спины. Боль отступит, вам станет легче.
  15. Хороший иммунитет.
    Йога укрепляет организм, работая над каждым участком вашего тела. Постоянно занимаясь йогой, ваш иммунитет станет крепче.
Рекомендуем

Интересное

Полезное
Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930